Según un estudio realizado por un grupo de investigadores estadounidenses acampar reduce de manera significante nuestros niveles de estrés, ansiedad y depresión, por lo tanto si estas empezando a sentir que estas mas estresado de lo normal o últimamente te cuesta mas controlar tu ansiedad, puede que sea momento de desconectarse un tiempo, descansar y relajar.
Beneficios de acampar en nuestra salud mental
- Ser minimalista reduce el estrés:
- Muchos de nosotros no somos minimalistas, tenemos tantas cosas y pasamos tanto tiempo cuidándolas, ¿Por que nos cuesta tanto dejarlas para poder pasar un fin de semana alejado de la ciudad y la vida rutinaria en una casita o cabaña? Cuando salimos a acampar llevamos justo lo necesario, el que tengamos menos cosas de que preocuparnos nos ayuda a concentrarnos en otras cosas, por lo tanto podemos pasar mas tiempo disfrutando del aire libre, de pescar, caminar y explorar.
- Muchos de nosotros no somos minimalistas, tenemos tantas cosas y pasamos tanto tiempo cuidándolas, ¿Por que nos cuesta tanto dejarlas para poder pasar un fin de semana alejado de la ciudad y la vida rutinaria en una casita o cabaña? Cuando salimos a acampar llevamos justo lo necesario, el que tengamos menos cosas de que preocuparnos nos ayuda a concentrarnos en otras cosas, por lo tanto podemos pasar mas tiempo disfrutando del aire libre, de pescar, caminar y explorar.
- Acampar nos ofrece la oportunidad de hacer ejercicio:
- Es muy tentador estar todo el día en casa rodeado de las comodidades y sabemos que estar dentro de una tienda de acampar resulta menos atractivo y no llama la atención. Acampar nos lleva al exterior a disfrutar del aire libre, sumergiéndonos en diferentes beneficios para nuestra salud. Muchos campamentos te ofrecen diferentes actividades para que puedas realizar y sea mas ameno la experiencia.
- Es muy tentador estar todo el día en casa rodeado de las comodidades y sabemos que estar dentro de una tienda de acampar resulta menos atractivo y no llama la atención. Acampar nos lleva al exterior a disfrutar del aire libre, sumergiéndonos en diferentes beneficios para nuestra salud. Muchos campamentos te ofrecen diferentes actividades para que puedas realizar y sea mas ameno la experiencia.
- Acampar nos vuelve mas sociables y permite la soledad con la naturaleza :
- Para algunos socializar es un punto difícil de hacer, a otros les cuesta mas y a otros les resulta mas fácil. A veces la soledad afecta a nuestro estilo de vida, nos recluimos en nosotros mismos y dejamos de interactuar con otras personas. Cuando van a acampar ya sea con familia o amigos y desconectarnos de la tecnología diaria, te darás cuenta de quienes son los que te rodean, comunicándote mas con ellos y que puedan disfrutar de la naturaleza juntos. Ojo también podemos ser personas muy sociables que necesitamos encontrarnos a nosotros mismos, que mejor manera que poder experimentar de lo mas hermoso de la naturaleza en soledad para poder relajarte.
- Para algunos socializar es un punto difícil de hacer, a otros les cuesta mas y a otros les resulta mas fácil. A veces la soledad afecta a nuestro estilo de vida, nos recluimos en nosotros mismos y dejamos de interactuar con otras personas. Cuando van a acampar ya sea con familia o amigos y desconectarnos de la tecnología diaria, te darás cuenta de quienes son los que te rodean, comunicándote mas con ellos y que puedan disfrutar de la naturaleza juntos. Ojo también podemos ser personas muy sociables que necesitamos encontrarnos a nosotros mismos, que mejor manera que poder experimentar de lo mas hermoso de la naturaleza en soledad para poder relajarte.
- Acampar nos enseña a valorar las cosas de nuestra vida:
- Todos necesitamos relajarnos y escapar de nuestro día a día. Esto será bueno para nuestra salud tanto física como mental. El ir a un camping nos ayudara con muchas cosas, no es solo el hecho de disfrutar de la naturaleza, el haber estado lejos de casa y desconectarnos del resto del mundo nos enseñara a valorar nuestra casa, nuestras relaciones personales y ver lo afortunado que somos. A veces es necesario todo eso.
- Todos necesitamos relajarnos y escapar de nuestro día a día. Esto será bueno para nuestra salud tanto física como mental. El ir a un camping nos ayudara con muchas cosas, no es solo el hecho de disfrutar de la naturaleza, el haber estado lejos de casa y desconectarnos del resto del mundo nos enseñara a valorar nuestra casa, nuestras relaciones personales y ver lo afortunado que somos. A veces es necesario todo eso.
- Acampar nos ayudar a ser autosuficientes:
- No estamos hablando de supervivencia, no hay que irnos a tal extremo, pero acampar nos ayuda a volvernos mas responsables y autosuficientes. Te enseña lo tan capaz eres de hacer las cosas, como lavar, cocinar, si no llevas alimentos puedes pescar para poder comer algo y mucho mas. Nosotros creemos que te da mas disciplina, te da valores y te enseña a respetar lo que tienes.
- No estamos hablando de supervivencia, no hay que irnos a tal extremo, pero acampar nos ayuda a volvernos mas responsables y autosuficientes. Te enseña lo tan capaz eres de hacer las cosas, como lavar, cocinar, si no llevas alimentos puedes pescar para poder comer algo y mucho mas. Nosotros creemos que te da mas disciplina, te da valores y te enseña a respetar lo que tienes.
- Acampar equilibra tu paz interior
- Te hace sentir relajado y tranquilo, te comienza a mostrar los placeres simples que tiene la vida. Dándote una actitud mas positiva y una visión mas clara de las oportunidades que te prepara la vida. Y eso se logra dando un descanso del día a día.